耳聞體雕、岩盤浴、美體SPA這類輔助性雕塑身體的課程許久，
一直滿想知道有效嗎？
實際做了後真的感覺滿不錯的耶！！！！
今年感覺是一夜間就換穿了夏裝，
還沒做好準備的身型，讓我有點苦惱。
現在越來越多店家有推出體驗價格，
本文有課程前後對比照唷！
初體驗來的是平常上下班路線上的佳利安美生館，
此品牌旗下還有醫美診所，
令我感到比較安心。
佳利安美生館店面不大，
整體感覺很明亮、乾淨、舒服。
換上舒適的拖鞋後，
會先在入門的櫃檯處做諮詢。
填寫基本資料、以及個人想改善的部位等等。
若已經有想要做的課程，
可以針對課程和自己的需求作諮詢討論，
若還不知道自己做什麼課程比較適合，
也會有專業的咨詢師給予建議。
這次我想針對容易水腫、曲線比較差的下半身作改善，
原本就想試試看岩盤浴了，
另外加上專業諮詢師推薦的體刷＋ＲＦ，
總共會進行3階段的美體課程，
時程約2小時。
確認好要進行的課程後，
諮詢師就帶著我進去進行更衣等前置準備。
梳妝更衣間整體簡單明亮。
雖然空間不大，
但麻雀雖小，五臟俱全！
需要用到的東西都有。
整體讓我感覺滿舒適的，
諮詢師一一介紹後就讓我自行使用，
讓初次來訪的我也不會感到不自在。
稍微將頭髮整理好後，
可以選擇要不要稍微沖淨身體，
（大熱天身體黏噠噠，當然要沖一下才舒服～）
之後再到更衣間換上拋棄式的小褲、和浴巾。
這是做體刷+RF的雙人房，
如果是朋友、或是情侶一起來，
也會一起被安排在這裡喔！
雖然是做針對下半身雕塑的按摩，
但一開始還是有從肩頸、背部到下半身全面的放鬆按摩。
按摩的過程挺舒服的，
會感覺身體開始慢慢地放鬆。
美容師也會稍微閒聊一下，幫助放鬆。
如果有覺得太痛或是不舒服，
都可以隨時反應。
準備開始體刷前，
會先抹上美體油，再稍微按摩一下。
之後就用專用的刷子開始刷下半身。
主要是針對大腿、臀部的部分，
透過體刷的過程讓囤積、硬化的脂肪變得比較鬆軟，
之後運動或進行其他瘦身方式，
會更有效率一點。
刷的過程美容師會隨時關心會不會太痛，
也會不斷強調微微疼痛是正常的，
但如果痛到必須忍耐就要反應，
千萬不要覺得越痛越有效果喔！
體刷做完一邊，
美容師就讓我摸摸左右邊大腿和臀部的差異。
真的滿驚豔的，
做過體刷的右邊，
明顯的摸起來線條比較順暢，也感覺有提升、緊緻的感覺。
我還怕是因為有抹東西觸感上有所誤導，
還請美容師幫我拍照，
等所有課程結束後要好好的看一下！
體刷結束後，直接進入ＲＦ。
這是使用一個熱熱的儀器，
來回在需要雕塑的部分加溫、推塑體型。
上一步驟體刷已經將偏硬的脂肪推開，
並有初步的改善身型線條。
這一步驟算是加強塑型、定型的一個步驟吧～
完成了ＲＦ後，
當下實際撫摸就覺得臀部的線條往上提升了，
平常很困擾的馬鞍肉部分，
也好像有比較緊實的感覺。
緊接著，就來躺岩盤浴囉！
一直耳聞岩盤浴後會大飆汗、通體舒暢，
也會加強身體的新陳代謝。
非常期待～
岩盤浴的器材打開後是長這樣。
還特別請美容師讓我拍了一下底下的岩石。
之後會先稍微量了一下體重、體脂、ＢＭＩ等數據，
並作紀錄後，就躺上期待已久的岩盤浴囉。
因為整個過程會達到50~60度，
所以美容師每15分鐘就會進來詢問狀況，
也會交代若覺得太熱可以將艙門往胸口下方推一點，
幫助散熱，避免身體不適。
若在躺岩盤浴的過程中有任何問題，
要馬上反應喔！
躺了大概50分鐘吧？！
我整個睡著ＸＤ
直到美容師進來開燈叫我才醒來。
結束後身體感覺變得很輕盈，
也出了很多汗，但汗摸起來有點滑滑的。
會再稍微聊一下身體數據做前後比較紀錄。
美容師建議，岩盤浴之後，
可以將汗珠擦乾後就直接換回衣服。
美容師表示：『岩盤浴的負離子量與高山、森林的負離子含量相同！
躺完岩盤浴後發得汗，是從皮脂腺排出的汗，通常要持續運動30分鐘以上，
皮脂腺才會開始分泌油脂。岩盤浴則可以直接幫你大飆健康的汗！』
但炎炎夏日，做完這個就要離開店面到陽光下走跳，
我還是決定去簡單的沖洗。
整理好儀容後，
美容師會端上簡單的小點心。
熱茶和木耳甜湯。
因為預約時美生館的人員有特別交代，
建議前後一小時都避免進食。
所以此刻真的肚子感到滿空的，
喝點熱熱的甜品感覺挺好。
之後諮詢師也會再詢問一下整體課程進行的感受，
並稍微分析一下剛剛測量出來的身體數據。
最後也特別交代，
一小時內先不要進食，
盡量多喝熱水熱茶，
讓身體代謝能維持在較佳的狀態。
初次在佳利安做美體瘦身SPA，
感覺還不錯。
店面的人員都很親切，當日課程結束後換裝時，
穿褲子當下很輕易就套上了褲子。
非常滿意～
之後會想要再來針對手臂和腰部線條做點雕塑。
若想在台北松山區附近找找美體SPA，
滿推薦來佳利安美生館的喔！
最後附上我去的分店資訊：
佳利安美生館敦北店
台北市敦化北路222巷18 弄5號
02-2545-0151
謝謝收看～
雞婆的小提醒：
其實SPA類的塑身課程，原則上還是輔助性質，
千萬不要想靠這些就大瘦特瘦！
真的需要減重瘦身時，
運動和飲食還是最重要的喔！
加強身型雕塑、局部線條美化加強再交給按摩、SPA，
才是正確的觀念～
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